Тренируем детей по проверенной и безопасной методике

Занятия фридайвингом для всех

ПОЧЕМУ МЫ?

Больше, чем просто плавание!

Опыт

Мы обучаем фридайвингу более 10 лет. Многие члены нашей команды занимаются фридайвингом всю свою жизнь и добились впечатляющих результатов. Мы точно знаем, КАК надо учить фридайвингу.

Уникальная методика

Мы обучаем фридайвингу более 10 лет. Многие члены нашей команды занимаются фридайвингом всю свою жизнь и добились впечатляющих результатов. Мы точно знаем, КАК надо учить фридайвингу.

Удобные базы

Мы проводим занятия на нескольких самых комфортных базах в Москве. Мы тщательно выбираем места для наших курсов и тренировок.

События

Наша команда активно участвует в жизни Федерации Фридайвинга, где постоянно проводятся интересные мероприятия — конференции, лекции, дружеские встречи, мастер-классы. У нас в планах всегда что-то любопытное.

Сообщество

Сообщество детей-фридайверов сформировалось естественным образом. Дружное и качественное общение – залог успеха в современном мире.

Инструкторы

Все инструкторы в нашей команде — опытные тренеры и педагоги. Они могут найти подход к каждому ребенку. У нас однозначно самые крутые инструкторы!

Безопасность

Благодаря новым теоретическим и практическим навыкам дети ныряют более осознанно, не превышая для себя нагрузку. Знание и практические навыки на воде = спокойствие родителя.

ПРОГРАММА БАЗОВОГО КУРСА

Подходит для детей от 8 лет. Позволяет комфортно начать свои регулярные занятия в любое время и чувствовать себя уверенно на них.

Курс состоит из 3 теоретических и 4 практических занятий.

Всё необходимое снаряжение для прохождения курса мы вам предоставим.


После прохождения курса вы получите:

- Электронный детский сертификат Molchanovs 1 или 2 уровня

- Навыки фридайвера

- Возможность посещать регулярные занятия

1-е занятие

Теоретическая подготовка
Практические занятия
  • План курса, что такое фридайвинг, вводная лекция.
  • Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания
  • Физика фридайвинга: плавучесть, закон Архимеда, продувка методом Вальсальва
  • Обучение технике ныряния в ластах способом кроль

2-е занятие

Теоретическая подготовка
Практические занятия
  • Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию
  • Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения
  • Обучение технике ныряния в ластах способом дельфин

3-е занятие

Теоретическая подготовка
Практические занятия
  • Меры безопасности при нырянии
  • Оборудование во фридайвинге
  • Обучение нырянию брассом

4-е занятие

Теоретическая подготовка
Практические занятия
  • Обучение спасению фридайвера со дна бассейна (до 6 м).
  • Отработка возможных нештатных ситуаций под водой
  • Сдача тестирования
  • Обучение статике и самоконтролю во время ныряния

ПРОГРАММА ПРОДВИНУТОГО КУРСА

Подходит для детей от 12 лет. Курс включает в себя практические нормативы и информацию по безопасности во фридайвинге и изучение основ методики тренировки во фридайвинге.

Курс состоит из 4 теоретических и 4 практических занятий.

Полный курс составляет 12 часов теории и практики, которые включают 4 занятия в формате мастер-класса, 1 час лекция и 2 часа тренировка.

Всё необходимое снаряжение для прохождения курса мы вам предоставим.


После прохождения курса вы получите:

- Электронный детский сертификат Molchanovs 3 уровня

- Усовершенствование навыков фридайвера

- Возможность в 16 лет, при подтверждении практических и теоретических навыков, обменять на сертификат Molchanovs 1 wave.

1-е занятие

Теоретическая подготовка
Практические занятия
  • История фридайвинга, физика (закон Бойля – Мариотта, закон Генри, факторы, влияющие на плавучесть).
  • Совершенствование техники плавания и ныряния кролем и дельфином в ластах, отработка разворотов.

2-е занятие

Теоретическая подготовка
Практические занятия
  • Строение дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы, энергообмен, срочная и долговременная адаптация.
  • Отработка техники ныряния брассом.

3-е занятие

Теоретическая подготовка
Практические занятия
  • Страховка и баротравмы.
  • Обучение технике ныряния двуударный дельфин, сдача нормативов по статике.

4-е занятие

Теоретическая подготовка
Практические занятия
  • Методика тренировки.
  • Итоговое тестирование по пройденному материалу.
  • Сдача нормативов по кролю и дельфину.

© 2020 MOLCHANOVS